В статье рассказывается о нескольких простых и доступных спортивных снарядах, которые можно использовать для создания мини-спортзала дома. Среди них скакалка, гантели, швейцарский мяч и утяжелители. Описаны основные преимущества каждого из них и какие упражнения можно выполнять для тренировки различных групп мышц.